トレーニング

training

椅子に座る


SitDown

30fps
0:真後ろに椅子があるとする。
3:椅子の位置確認。オーバーアクションの時は間をとる。
12:かがむ。ゆっくりな動作は重心を安定。早い時はやや後方に。
20:座る。
27:上半身を起す。顔は下向き
32:上半身をやや前に戻し、顔をあげてリラックスしたポーズ。

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