トレーニング

training

階段を降りる


stairsdown

30fps
0:アップポジション。左足を軸に右足を前に出す。
5:コンタクトポジション。体を落としはじめる。右足のつま先を地面につける。
8:ダウンポジション。腰を落として、体重を受け止める。
12:ミドルポジション。16の中間左足と右足が交差する。
16:0のミラー

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